TUDTA? - Érdekességek a fényterápiáról
Online jetlag kalkulátor
Az időzónaváltásból adódó kellemetlen tünetek elkerülhetők, ha az utazás megkezdése előtt szervezetünk belső óráját, fényterápia segítségével az utazási célunknak megfelelő időzónához állítjuk. Ehhez számos online jetlag kalkulátort vehetünk igénybe, melyek a szokásos ébredési időpontunk, valamint a kiindulási és az érkezési város ismeretében meghatározzák azt a személyre szabott időbeosztást, amikor fényre, illetve amikor a fény elkerülésére van szükségünk.
Fényterápia a hadseregben
A fényterápia nem csak az orvostudomány terápiás gyakorlatát segíti már évtizedek óta, hanem a hadsereg katonai céljait is. Kitűnő segítségnek bizonyult például akkor, amikor a brit hadsereg a Falkland-szigeteki partraszállás előtt fényterápiával programozta át tengerészgyalogosai alvás-ébrenlét ritmusát az ottani időzónára, hogy a katonák, a belső órájuk szerint éjszakai időpontra eső hadművelet idején is éberek, s képességeik teljes birtokában legyenek. A fényterápiát a világ számos helyén használják ma is katonai célokra.
Mi a különbség az úgynevezett bluelight és a brightlight fényterápiás eszközök között?
Mindkét fényterápiás eszköz hathatós segítséget nyújt a szezonális depresszió, és az egyéb cirkadián ritmussal kapcsolatos problémák, mint az alvászavarok, a többműszakos munkavégzés, illetve a jetlag által okozott nehézségek kezelésében. A FényPlusz webáruház SAD Solutions BLUElight lámpája ehhez a legújabb kék fényen alapuló technológiát használja, míg a Lightbook Elite BRIGHTlight, egy természetes hatású, fehér fényt előállító eszköz, mely agyunkban a nyári nap fényéhez hasonló ingerületeket hoz létre. Mindkét, LED fényforrással működő eszköz kisméretű és hordozható, így akár a napi teendőink elvégzése közben is élvezhetjük a fényterápia jótékony, gyógyító hatását.
